Cafeína: eficiente e poderosa

A cafeína, substância encontrada no café, chá, refrigerante e chocolate, pode ser consumida sem medo. Um estudo da Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda a ingestão de duas xícaras de café expresso por dia a seus pacientes. Segundo a SBC, o uso moderado da cafeína não oferece risco à saúde. Até os hipertensos estão liberados para tomar seu cafezinho. Segundo a SBC, a elevação da pressão arterial após o consumo de cafeína é mínima e temporária. Sendo assim, o café não oferece risco aos hipertensos. A bebida também possui antioxidantes que preservam os vasos sanguíneos, pois inibem a ação nociva de radicais livres sobre as paredes das artérias. A informação de que a cafeína também provocaria osteoporose nas mulheres vem sendo contestada. De acordo com os médicos, a cafeína realmente impede a absorção de cerca de 2 miligramas de cálcio. No entanto, um copo de leite desnatado possui cerca de 300 miligramas do mineral.

Fonte: Portal R7

Confira 6 maneiras práticas de banir o sedentarismo!

Passar horas seguidas sentada em frente a um computador não é saudável, principalmente se o estilo de vida for combinado a hábitos sedentários. É importante aproveitar cada momento do dia para colocar o corpo em movimento. 

Confira uma lista de atividades que podem ser conciliadas à rotina:

Movimente-se ao telefone - prefira falar ao celular ou aparelhos sem fio para que, enquanto mantém a conversa, possa ficar em pé ou caminhar.


Ocupe-se após as refeições - depois de almoçar, arrume algo para fazer que te obrigue a caminhar um pouco. Os níveis de gordura na corrente sanguínea são mais altos depois das refeições e fazer exercícios leves neste período estimula o metabolismo.


Opte pelos assentos próximos ao balcão - em vez de escolher cadeiras e mesas, prefira se acomodar no banco em frente ao bar. Desta forma, as pernas ainda farão algum esforço para sustentar parte do peso do corpo.


Deixe o assento em casa - se você vai passear em um parque, não leve cadeiras. Sem ter lugar para sentar, vai acabar ficando mais tempo em pé e caminhar mais.


Faça coisas pessoalmente - em vez de usar telefone e e-mail para se comunicar com colegas de trabalho, vá até a mesa da pessoa e converse pessoalmente.


Crie múltiplas estações de trabalho - mesmo que seja em uma mesma mesa, dividir os assuntos de trabalho obrigará você a se esticar e se mover para alcançar cada item. Se conseguir distribuir os objetos ao redor da mesa, conseguirá ainda mais movimento. 

Fonte: Portal Terra

Tumor raro e agressivo!

Carcinoma de células de Merkel

O que é?

O carcinoma de células de Merkel é um tumor raro que se forma quando estas células, que se localizam na pele e são relacionadas com o sentido do tato, se multiplicam sem controle.

Também conhecido como carcinoma neuroendócrino ou carcinoma trabecular, acomete com mais frequência pessoas idosas e aparece principalmente nas áreas da pele que ficam expostas ao sol, sendo mais frequente na cabeça e no pescoço, mas podendo também ser encontrado nos braços, pernas e tronco.

Histórico de exposições prolongadas ao sol e deficiências do sistema imune são fatores de risco para o surgimento do tumor.

Manifestações clínicas

A lesão geralmente é única, indolor, de consistência firme e elevada, formando massa tumoral de coloração avermelhada ou violácea. O crescimento é rápido, podendo provocar ulceração (formação de ferida) e sangramento.

Abaixo, na sequência de fotos, pode ser notado o aumento do tamanho do tumor em apenas 20 dias.

 O tumor tem tendência a se disseminar precocemente invadindo os tecidos ao seu redor ou enviando metástases para gânglios linfáticos, pulmões, cérebro, ossos e outros órgãos, através do sistema linfático ou do sangue.

Devido à sua semelhança com outros tipos de tumor, o diagnóstico do carcinoma de células de Merkel deve ser confirmado através do exame de uma biópsia da lesão ao microscópio e de testes para confirmar qual é o tipo de célula tumoral encontrada.

Tratamento

O tratamento do carcinoma de células de Merkel vai depender do estágio em que se encontra a doença.

O tumor deve ser removido cirurgicamente o mais cedo possível para prevenir a sua disseminação à distância, que pode ocorrer de forma precoce, sendo fundamental procurar um médico dermatologista se uma lesão com as características descritas acima for detectada.

A retirada deve ser ampla, devido a ser frequente o retorno da lesão no local da cirurgia. Durante a remoção da lesão cutânea, pode ser realizada a pesquisa de metástases nos gânglios regionais. Em caso positivo, estes devem ser retirados.

Radioterapia na região original do carcinoma e quimioterapia, podem ser necessárias para a eliminação de células tumorais nos casos em que já tenha ocorrido a disseminação de metástases.

Fonte: Dermatologia Net

Entenda como horário de verão afeta a saúde!

O horário de verão começa em 2011 no dia 16 de outubro. Os brasileiros que vivem nas regiões Centro-Oeste, Sul, Sudeste e o estado da Bahia terão de adiantar os relógios em uma hora.

Com o horário de verão, e o consequente adiantamento dos relógios em uma hora com a finalidade de se aproveitar mais a luz natural durante os dias mais longos do ano (e economizar energia), nós vamos dormir antes do habitual e acordamos uma hora mais cedo.

A alteração do horário de sono, segundo especialistas, pode trazer alguns prejuízos, como sonolência durante o dia, insônia à noite, cansaço, irritabilidade e falta de apetite. "Isso acontece porque, em condições normais, os diversos ritmos do nosso organismo, como o ciclo vigília-sono, por exemplo, estão sincronizados entre si e aos ambientes de claridade e escuridão que se sucedem ao longo do dia", afirma a bióloga Cláudia Moreno Louzada.

Essa confusão que acontece no nosso organismo é um fenômeno que os médicos chamam de "desordem temporal interna". O organismo tende a sincronizar seus ritmos ao novo horário, mas cada ser humano tem uma velocidade própria de ajuste. "Depois de alguns dias ou semanas, a maioria das pessoas se adapta ao novo horário", diz Luiz Menna-Barreto, co-autor do livro Relógios Biológicos e Aprendizagem (Edesplan).

Fonte: M de Mulher

Pessoas que gostam de doce têm personalidade mais amigável, diz estudo!

Pessoas que preferem sabores mais doces teriam personalidade mais amorosa.
É o que sugere estudo publicado no Journal of Personality and Social Psychology. Os pesquisadores se questionavam se havia alguma ligação entre preferências alimentares e apelidos que as pessoas costumam se chamar, como "docinho".

O estudo reuniu 55 estudantes que tinham que avaliar as suas 50 comidas preferidas e determinar se as consideravam: doce, azeda, amarga, salgada ou picante. 

Eles também responderam questões referentes à personalidade e afabilidade.

Os cientistas concluíram que os que gostavam de comidas mais doces tinham maior tendência a ser mais amigável, cooperativo e compassivo.

Em outro experimento, 55 alunos de graduação diferentes foram selecionados e divididos em três grupos, sendo que a um deles foi dado um doce, para o outro um salgado e ao outro nenhum alimento. Depois eles foram questionados sobre se voluntariar para ajudar um professor.

Os estudantes que tinham comido doce se mostraram mais abertos a ajudar os outros em comparação com os outros grupos.

Os pesquisadores ainda têm de investigar se isso se aplica a outros gostos relacionados com metáforas, como se as pessoas mais azedas têm anseios para alimentos mais amargos.

Fonte: Portal UOL

O poder de atração do olhar!

A pele fina ao redor dos olhos é frágil e vulnerável aos sinais da idade, sendo a primeira região a apresentar envelhecimento e cansaço: linhas de expressão aparecem, olheiras e bolsas embaixo dos olhos ficam mais evidentes e a aparência fica mais cansada. Exatamente por isso, as bolsas e olheiras são a 2ª preocupação da mulher brasileira quando o assunto é a beleza do rosto. 

Para lutar contra as bolsas e olheiras, Revitalift, a marca líder do varejo no mercado anti-idade, lança ROLL ON OLHOS, o 1º roll on massageador antibolsas e anti-olheiras para o contorno dos olhos.

A fórmula de Revitalift Roll On Olhos é enriquecida com cafeína, poderoso ativo reconhecido por sua ação estimulante na microcirculação periférica, aliada a uma ação massageadora, que estimula a drenagem natural, sendo particularmente recomendada para remover as bolsas e o inchaço ao redor dos olhos cansados. 

A aplicação da fórmula diretamente na pele por uma esfera metálica massageadora garante uma sensação de frescor imediato, e ajuda a drenar as bolsas e atenuar as olheiras.

OLHEIRAS

O que causa as olheiras? Deficiência na circulação sanguínea.

Como elas se formam? Quando a circulação sanguínea embaixo dos olhos é menos eficiente, pigmentos da cor do sangue se formam abaixo da fina pele das pálpebras, resultando em olheiras escuras. Esse fenômeno pode ser agravado pelo cansaço.

BOLSAS

O que causa as bolsas? Deficiência na circulação linfática.

Como elas se formam? Os líquidos são eliminados com menos facilidade, e como a pele do contorno dos olhos é fina e muito elástica para permitir a mobilidade das pálpebras, o acúmulo de líquidos forma as bolsas.

O uso diário de Revitalift Roll On Olhos diminui a aparência de cansaço no olhar. 

Em 4 semanas, as olheiras são visivelmente reduzidas, e as bolsas embaixo dos olhos são atenuadas:

- Olheiras: -12%

- Bolsas: -11%

O segredo para um olhar mais vivo e radiante, sem bolsas e olheiras? Revitalift Roll On Olhos, inovação de L’Oréal Paris. FYI Uma combinação única que alia a cafeína, poderoso ativo estimulante, a um roll on massageador que ajuda a drenagem natural. FYI A aplicação direta da fórmula na pele por uma esfera metálica garante sensação imediata de frescor. FYI O uso diário de Revitalift Roll On Olhos reduz visivelmente olheiras e bolsas embaixo dos olhos, diminuindo a aparência de cansaço. FYI Para um olhar mais jovem e iluminado, use diariamente Revitalift Roll On Olhos duas vezes ao dia, em movimentos circulares. Caso necessário, espalhe o excesso da fórmula com a ponta dos dedos.

Onde comprar? Clique aqui.