Luiza Brunet, Deborah Secco, Fernanda Souza são unânimes em dizer que a prática mudou o corpo delas. Você pode entrar para esse seleto grupo experimentando alguns movimentos.
Quer perder aqueles 3 quilinhos, acabar com as dores pelo corpo, conseguir pernas, barriga e braços definidos, melhorar sua elasticidade para aprontar mais entre quatro paredes? Pois o pilates é a solução. A professora Inelia Garcia, responsável pelo The Pilates Studio Brasil, explica que a atividade trabalha o corpo de forma integrada, concentrando a forca no abdômen. Resultado: além de queimar calorias (entre 300 e 350 por aula), aumenta o condicionamento físico e fortalece os músculos.
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